2022 건강프로젝트 끄적끄적

1 영양제 잘 먹기
목구멍이 작아서 알약을 삼키는 게 영 거슬린다
그래서 더 영양제를 안 먹기도 했었는데
차라리 젤리형으로 된 멀티비타민과 프로폴리스를
먹기로 함! 락토핏도 열씨미 먹을 예정임

2 혈당관리
이게 젤 중요하다.. 지난번 건강검진 결과의 악몽ㅜㅜ
점심은 구내식당서 밥을 적당히 받는 정도로..(과식x)
저녁엔 밥 대신 오트밀죽을 먹기로 함!
두근두근...
그리고 저녁식후 엄마티비 보면서 짧게 운동

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정리 : 비타민  프로폴리스  락토핏  오트밀죽  엄마티비